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想找个男健身搭子，但担心强度不匹配或坚持不下来，怎么判断对方是否合适？

发布时间: 2025-07-21 14:33:01

建议先约一次试练，观察三点：1）对方训练节奏是否与你的目标一致（如增肌侧重力量/组间休息，减脂侧重心肺/短间歇）；2）沟通时是否主动提及计划性和饮食配合，这类人通常更持久；3）训练中是否注意安全细节（如帮你纠正动作），靠谱搭子能降低受伤风险。若第一次就频繁玩手机或强行加重量，建议换人。