想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

太棒了!找搭子确实是坚持下来的关键。我建议咱们可以:1)每周同步2-3次训练,拍照打卡动作互相纠正;2)用APP共享饮食记录,遇到平台期一起调整饮食计划;3)设立阶段性目标,比如月底体脂率下降2%,完成后一起“欺骗餐”庆祝。最重要的是实时分享状态——当你深夜想点奶茶时,记得这里永远有个能秒回“放下手机做组卷腹”的伙伴!

想在北京找一起出cos的搭子,请问有什么好的寻找途径或活动推荐吗?

想在北京找一起出cos的搭子,请问有什么好的寻找途径或活动推荐吗?

在北京找cos搭子,可以关注以下途径:1)线下活动:如中国国际动漫展、IDO动漫游戏嘉年华等大型展会,现场有很多同好;2)线上平台:在微博、半次元、贴吧的“cosplay吧”或“北京cos吧”发布招募帖,注明角色和计划;3)社群加入:通过QQ或微信搜索“北京cosplay”相关群组,常有人组队拍片或逛展;4)高校社团:不少大学有动漫社团,定期组织活动。建议明确想出的角色和计划,交流时注意安全,优先选择公开场合面基哦!