想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

太棒了!找搭子确实是坚持下来的关键。我建议咱们可以:1)每周同步2-3次训练,拍照打卡动作互相纠正;2)用APP共享饮食记录,遇到平台期一起调整饮食计划;3)设立阶段性目标,比如月底体脂率下降2%,完成后一起“欺骗餐”庆祝。最重要的是实时分享状态——当你深夜想点奶茶时,记得这里永远有个能秒回“放下手机做组卷腹”的伙伴!

在邯郸找暑假工搭子有什么靠谱的渠道?

在邯郸找暑假工搭子有什么靠谱的渠道?

可以尝试以下方式:1.本地兼职群/公众号:如“邯郸兼职网”“邯郸学生圈”等,常发布短期招工信息;2.学校论坛/表白墙:高校学生常组队找暑期工,互助性强;3.熟人介绍:通过同学、朋友推荐,安全性更高;4.商场/餐饮店直接咨询:如连锁奶茶店、快餐店等,需求量大,支持结伴应聘。⚠️注意核实信息,避免中介诈骗,建议结伴面试!