什么是“健身搭子/铁搭子”？怎么找到合适的？

发布时间: 2025-08-16 18:11:01

“健身搭子”或“铁搭子”指一起健身、互相督促的伙伴，能提升动力和安全性。找合适的可以： 1.目标一致（增肌/减脂）； 2.时间匹配； 3.性格互补（鼓励型or严格型）； 4.通过健身房群组、社交平台或朋友推荐认识。关键要沟通清晰，避免半途而废！健身搭子铁搭子