我想找一个减肥搭子一起打卡,有什么好的模板可以参考吗?

我想找一个减肥搭子一起打卡,有什么好的模板可以参考吗?

当然可以!你可以使用以下模板: **打卡日期:** **今天的目标:**(如:“30分钟跑步”或“控制在1200卡路里”) **实际完成情况:**(如:“完成了45分钟有氧”或“摄入1100卡路里”) **感觉评价:**(如:“今天很累但很满足”) **明日计划:**(如:“继续坚持有氧,增加力量训练”) 每次打卡后,可以鼓励对方一起分享感受,互相激励哦!