在南昌准备考编,想找个靠谱的“考编搭子”一起学习,有什么建议或渠道推荐吗?

在南昌准备考编,想找个靠谱的“考编搭子”一起学习,有什么建议或渠道推荐吗?

可以试试以下方式:1.本地社群:加入南昌考编相关的QQ/微信群(如“南昌事业单位备考交流群”),主动发帖寻找同城搭子;2.自习室组队:南昌一些付费自习室(如“知行自习室”)常有备考者,可现场或通过店家拼团;3.社交平台:在小红书、微博超话等带#南昌考编#话题发帖,注明目标岗位和作息时间,筛选合拍的伙伴。⚠️注意核实对方身份,优先选择线下公共场所见面学习。

一叶子B5面膜适合什么样的肤质使用?

一叶子B5面膜适合什么样的肤质使用?

一叶子B5面膜主打舒缓修护和保湿,核心成分维生素B5(泛醇)能够强化皮肤屏障,特别适合敏感肌、干燥肌或屏障受损的肤质。若肌肤因环境刺激、刷酸或日晒后出现泛红、紧绷,敷用后可有效缓解不适,提升水合状态。油皮或混油皮也可定期使用,尤其在皮肤不稳定时帮助维持水油平衡,但建议根据自身耐受度调整频率(如每周1-2次)。

想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

想找个增肌减脂搭子,互相监督鼓励,你有什么好建议吗?

太棒了!找搭子确实是坚持下来的关键。我建议咱们可以:1)每周同步2-3次训练,拍照打卡动作互相纠正;2)用APP共享饮食记录,遇到平台期一起调整饮食计划;3)设立阶段性目标,比如月底体脂率下降2%,完成后一起“欺骗餐”庆祝。最重要的是实时分享状态——当你深夜想点奶茶时,记得这里永远有个能秒回“放下手机做组卷腹”的伙伴!