在徐州想找“找工作搭子”,有哪些靠谱的渠道或建议?

在徐州想找“找工作搭子”,有哪些靠谱的渠道或建议?

1.本地社群:加入徐州求职相关的微信群、QQ群(如“徐州招聘信息交流群”),或豆瓣/贴吧的徐州板块,直接发帖找搭子;2.线下活动:关注徐州人才市场、高校招聘会的线下活动,现场结识同伴;3.社交平台:在小红书、微博超话等带#徐州求职#话题发帖,说明需求(如“互相督促投简历”);4.注意事项:初次见面建议选公共场所,保护隐私,明确求职目标是否一致(如行业、岗位)。

我身高150cm,想找一个减肥搭子互相督促,但担心身高会影响减肥计划的效果,该怎么制定适合小个子的减脂方案?

我身高150cm,想找一个减肥搭子互相督促,但担心身高会影响减肥计划的效果,该怎么制定适合小个子的减脂方案?

身高150cm的减脂重点在于控制热量缺口(建议每日300-500大卡)并加强力量训练,避免过度节食导致肌肉流失。小基数减脂推荐:1.饮食:蛋白质按体重1.2-1.5g/kg补充(如50kg体重需60-75g/天),用粗粮替代精制碳水;2.运动:优先选择跳绳、爬楼梯等短时高效燃脂运动(每次20-30分钟),搭配哑铃塑形(2-3次/周)提升代谢;3.搭子互助:可同步记录腰围/腿围变化(比体重更有参考价值),每周对比体态照片激励彼此。(注:小个子每日基础代谢约1200-1400大卡,切忌低于1000大卡摄入)

《济南女生的“酒搭子”社交:微醺时光里的城市烟火与女性情谊》

《济南女生的“酒搭子”社交:微醺时光里的城市烟火与女性情谊》

在济南的夜色中,一种名为“酒搭子”的社交方式正悄然兴起。不同于传统酒局的豪饮应酬,这群年轻女生更追求“微醺不醉”的松弛感——趵突泉畔的精酿酒吧、芙蓉街拐角的小酒馆,或是大明湖边的露天清吧,都成了她们分享生活、卸下疲惫的“情绪收容所”。“酒搭子”的关系往往始于一句“周末喝一杯吗?”的随性邀约。她们可能来自不同行业:有加班后脱掉西装外套的金融女,有捏着教案吐槽学生的青年教师,也有刚结束直播的网红博主。酒单上少见高度烈酒,更多是果香调的精酿、低度气泡酒,或是一壶温热的桂花米酒。话题从职场内卷、恋爱困惑,到济南老字号把子肉哪家最正宗,笑声混着碰杯声,在灯光里漾开一圈圈暖意。这种社交模式背后,是济南女生对“边界感”的精准拿捏。她们拒绝被贴上“爱喝酒”的标签,而是将小酒馆视为城市里的第三空间——“就像老舍笔下济南的冬天,需要一点温润的慰藉。”26岁的设计师小林这样形容。酒至半酣时,有人掏出手机分享收藏的宝藏小馆,有人约定下个月去青岛啤酒节打卡,而酒杯碰撞的脆响,成了当代都市女性彼此确认的暗号。当曲水亭街的灯笼倒映在酒杯中,这些微醺的夜晚不仅调和了生活的苦辣,更酿出了属于济南女生的独特城市叙事——在酒精与泉水交织的温柔里,她们既是彼此的“酒搭子”,也是这座老城新故事的书写者。

《从太原到西藏:寻找志同道合的“搭子”,共赴一场心灵之旅》

《从太原到西藏:寻找志同道合的“搭子”,共赴一场心灵之旅》

在快节奏的都市生活中,越来越多的人渴望逃离喧嚣,寻找一片纯净的天地。西藏,这片神秘而壮丽的土地,以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴,成为无数旅行者的梦想目的地。而对于太原的旅行爱好者来说,独自踏上这段旅程或许略显孤单,若能找到志同道合的“搭子”,结伴同行,不仅能分担旅途中的开销,更能分享一路的惊喜与感动。