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我身高150cm，想要减肥，你有什么好的建议吗？

发布时间: 2025-02-28 17:33:01

首先，要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃糖和高脂肪的食物；其次，适量运动也是关键，可以选择快走、瑜伽或游泳等活动，逐步增加锻炼时间。最重要的是保持良好的心态，坚持下去，制定合理的目标，慢慢来，不要急于求成！