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什么是“心理咨询搭子”？和普通朋友倾诉有什么区别？

发布时间: 2025-05-02 04:22:01

“心理咨询搭子”指共同学习心理学知识、互相提供情绪支持的伙伴关系。与朋友倾诉不同，它更注重边界感和专业性——比如约定保密原则、避免主观评判，并引导对方用心理学工具（如认知重构）梳理问题。朋友倾诉侧重共情和陪伴，而“搭子”会在安全范围内适度挑战你的思维模式，类似非正式的互助练习。