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饭搭子宝宝辅食应该怎么选择和搭配？

发布时间: 2025-02-10 01:44:01

选择宝宝辅食时，可以根据宝宝的年龄和营养需求，优先选择富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如米粉、蔬菜泥和水果泥。搭配时可以尝试将不同种类的蔬菜和蛋白质来源（如鸡蛋、鱼肉）混合，既能增加口感，又能让宝宝摄取到均衡的营养。同时，逐步引入新的食材，观察宝宝的接受情况和过敏反应。