减肥搭子应该如何进行打卡，以保持动力和互相监督？****
发布时间: 2025-01-18 14:22:01
减肥搭子可以通过设定每天或每周的打卡时间，记录各自的饮食、运动和体重变化。可以使用微信群或专门的打卡APP，互相分享进展和挑战，同时给予鼓励和建议。此外，定期进行小目标的挑战，比如每周一起完成一次新运动，可以增强互动和趣味性，提升减肥的动力。**
发布时间: 2025-01-18 14:22:01
减肥搭子可以通过设定每天或每周的打卡时间，记录各自的饮食、运动和体重变化。可以使用微信群或专门的打卡APP，互相分享进展和挑战，同时给予鼓励和建议。此外，定期进行小目标的挑战，比如每周一起完成一次新运动，可以增强互动和趣味性，提升减肥的动力。**