想找个饭搭子一起减肥，互相监督，但担心两个人凑在一起反而吃更多怎么办？

发布时间: 2025-06-27 05:33:01

可以提前约定健康饮食规则，比如只去低卡餐厅、互相分享减脂餐食谱，或者用“打卡监督”的方式——谁破戒就请对方运动半小时。既能满足社交需求，又能避免放纵，减肥效率反而更高哦！找个饭搭子减肥