发布时间: 2025-07-08 06:00:01
不一定。找健身搭子可以互相督促、辅助和保护，尤其适合新手或需要突破瓶颈的人；但独自训练更自由灵活，适合有经验、能自律的人。关键是根据个人习惯和目标选择，重要的是保持规律性和科学性。
