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在健身房找“健身搭子”有什么好处？

发布时间: 2025-05-28 15:22:01

健身搭子能互相督促、提升训练动力，尤其在大重量或高强度时提供保护；还能纠正动作错误、分享经验，让训练更高效有趣。不过要注意目标一致（如增肌/减脂），避免因水平差异或时间不合影响效果。