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初二学生想找减肥搭子互相监督，但担心影响学习，有什么建议吗？

发布时间: 2025-08-17 09:00:02

可以找同班或同年级的同学，每天固定时间（如下午放学后）一起运动20-30分钟（跳绳、慢跑等），周末再适当加量。饮食上互相提醒少吃不健康零食，但别过度节食。关键是把减肥计划安排在学习任务之后，避免占用复习时间，既能健康瘦身，也不耽误成绩。