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空腹跳绳有什么好处和注意事项吗？****

发布时间: 2024-10-05 18:00:01

空腹跳绳可以帮助提高脂肪燃烧效率，并增强代谢，但要注意避免过度运动以免出现低血糖，建议在运动前喝一杯水，并根据自身的身体状况调整跳绳时间。**