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什么是“减肥搭子”？它真的能帮助减肥吗？

发布时间: 2025-04-30 21:33:01

“减肥搭子”是指一起结伴减肥的伙伴，互相监督、鼓励和分享经验。研究表明，有同伴支持的人更容易坚持健康习惯，比如定期运动或控制饮食。通过打卡、组队挑战或日常交流，双方能提升动力和责任感，从而提高减肥成功率。但关键还是个人自律，搭子更多是辅助作用哦！