我身高150cm，想要减肥，有什么建议吗？****
发布时间: 2024-12-07 09:22:01
首先，建议你关注饮食均衡，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。同时，适量锻炼也非常重要，可以选择快走、跳绳或瑜伽等活动，每周保持至少150分钟的运动时间。最重要的是要保持积极的心态，设定合理的目标，逐步调整习惯。**
发布时间: 2024-12-07 09:22:01
首先，建议你关注饮食均衡，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。同时，适量锻炼也非常重要，可以选择快走、跳绳或瑜伽等活动，每周保持至少150分钟的运动时间。最重要的是要保持积极的心态，设定合理的目标，逐步调整习惯。**