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减肥搭子河北有哪些推荐的运动和饮食计划？

发布时间: 2024-08-14 23:11:01

在河北，减肥搭子可以选择晨跑或骑自行车作为运动，饮食方面建议多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入，同时保持规律的作息和喝足够的水，有助于减肥效果。