《“减肥搭子”成上班族新潮流：互助瘦身，告别职场“过劳肥”》
发布时间: 2025-06-19 01:44:01
在996、久坐、外卖的围攻下，“过劳肥”成了许多上班族的职场后遗症。最近，一种名为“减肥搭子”的互助模式悄然兴起——同事或好友结盟打卡，用互相监督、分享食谱、组团运动的方式对抗脂肪，甚至有人笑称：“搭子选得好，瘦得比加班还快！”
“一个人摆烂，一群人卷腹”
程序员小林曾因熬夜加班体重飙升，直到和同组同事组了“减肥搭子”。每天午休时，三人雷打不动绕公司快走；下午茶时间，互相拦截奶茶订单；周末还会在群里晒健身照“内卷”。“有人盯着，偷吃炸鸡都有负罪感，”小林半年瘦了15斤，“比私教课管用，还省钱了。”
职场社交新姿势：从拼单到拼卡路里
减肥搭子的日常充满创意：共享健康餐分装、微信群步数PK、甚至把会议室的椅子换成瑜伽球。行政助理阿雅和搭子们发明了“阶梯会议”——边爬楼梯边聊工作，“老板都说我们效率更高了”。心理学家分析，这种模式利用了同伴压力和正向激励，让枯燥的减肥多了社交属性和成就感。
避坑指南：找搭子比找对象还难？ 不过，失败的案例也不少。有人吐槽：“搭子天天半夜发烧烤图‘报复社会’。”专家建议，组队前需明确目标一致，避免“猪队友”，比如设立惩罚机制（如请全组喝蔬果汁），或加入“淘汰制”保持动力。
当减肥变成一场集体战斗，上班族们发现：甩掉的不仅是赘肉，还有职场焦虑。毕竟，能陪你一起吃草的人，大概率也能陪你熬过PPT最后一页。