想找个早起运动搭子互相督促，但总怕自己坚持不下来拖累对方，该怎么调整心态？

发布时间: 2025-07-10 12:00:01

别把"坚持"当压力！建议提前和搭子约定"弹性打卡"规则，比如每周允许1-2次偷懒日，或改成互相分享早餐照片作为备选方案。运动本质是享受生活，与其纠结天数，不如聊聊晨跑时发现的朝霞或者新解锁的拉伸动作，让陪伴感自然延续下去~ 想找个早起运动搭子互相督促，但总怕自己坚持不下来拖累对方，该怎么调整心态？