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什么是“戒暴搭子”？如何找到合适的戒暴伙伴？

发布时间: 2025-06-18 05:44:01

“戒暴搭子”指在戒除暴饮暴食（或情绪性进食）过程中互相监督、支持的伙伴。合适的搭子需具备共情能力和共同目标，可通过戒暴社群、互助小组或与信任的朋友约定结成。关键是通过定期打卡、分享应对策略和情绪疏导，形成正向约束，避免独自硬扛。