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减肥搭子真的有用吗？

发布时间: 2025-06-22 03:44:01

减肥搭子是否有用因人而异，但多数情况下能提供正向帮助。结伴减肥可以互相监督、鼓励，分享经验和食谱，还能通过约定运动计划增强执行力。尤其对自制力较弱的人来说，同伴的督促能减少偷懒或放弃的几率。不过，如果双方都容易半途而废，也可能互相影响效果。关键是要找到目标一致、积极自律的搭档。